Informazioni sul corso

Si propone di illustrare gli allenamenti utili a potenziare la muscolatura di varie parti del corpo. 

Verrà inserito un programma facilmente realizzabile che permette di ottenere risultati concreti, come se fossimo in una palestra. Per comodità possiamo dividere gli esercizi a seconda dell'anatomia e della funzione dei muscoli, con specifiche ripetizioni che simulano il potenziamento in condizioni reali. 

Una prima area del corpo interessa gli arti inferiori per cui si descriverà l'attività fisica utile all'allenamento dei polpacci e dei quadricipiti. 

Una seconda area è quella della fascia addominale per il potenziamento di muscoli il cui allenamento che sono pensati quasi sempre per passivamente